ごごナマ、熱中症対策ウォーターのレシピ

ごごナマで木下あおいさんが
熱中症対策ウォーターの作り方を
教えてくれましたので記載

熱中症対策ウォーターの作り方

レモン半個を薄切りにして搾り
保存瓶の中へ入れる
きゅうり1本をスライサーで
長細く切り瓶の中へ。

スイカ8分の1程度も食べやすい
大きさに切って瓶に入れる。

そしてぬるま湯を瓶の中に注ぐ
こうする事で食材のビタミンが
壊れてしまうのを防ぎます。

そしてレモングラスを1本入れる
ものによっては苦味が出るので
レモングラスが変色しだしたら
途中で取り出すようにしましょう
これを冷やしたら完成となります。

ぬるま湯の代わりに甘酒を注いで
冷やすアレンジレシピも紹介されました。

2018年7月6日放送ごごナマより

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