ごごナマ、夏の疲労回復スムージーのレシピ
ごごナマで平野奈津さんが
夏の疲労回復スムージーの作り方を
教えてくれましたので記載
夏の疲労回復スムージーの作り方
材料は2人分です
ミキサーの中に一度凍らせたオレンジ150g
一度凍らせたバナナ60g、小松菜20g
レモン汁小さじ2、オリゴ糖大さじ1
水70ml、ヨーグルト70mlを加えて
撹拌していきます。
フラッシュスイッチをこまめに使い
様子を見ながらスプーンで混ぜる
徐々にほぐしていき
グルグルと回る様になれば
止めてグラスに注げば完成です。
2018年7月6日放送ごごナマより
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